Å SNAKKE MED GUD VED HJELP AV "VÅR FAR"
For å begynne, finn et stille sted.
Legg bort telefonene eller andre distraksjoner, og kom deg inn i en komfortabel, men våken stilling.
Ta noen dype, langsomme åndedrag. Bli oppmerksom på omgivelsene dine, lydene, hvordan din kroppen er i dag. Åpne deg for Gud i dette øyeblikket.
Så, mens du ber ut fra det du forestiller deg eller føler er et dypt sted i deg, be slik:
|
«Far» |
Tenk på at Gud er din kjærlige pappa. En som bare har kjærlighet og gode intensjoner for deg. Hvis du vil, kan du se for deg at han omfavner deg eller smiler til deg. Se for deg ansiktet hans og få øyekontakt med ham. |
|
«Du som er i himmelen» |
Tenk på tanken om at Gud er rundt deg overalt, som lufta (himmelen). På samme måte som luft, omgir og omslutter han deg. Hans Ånd bor i deg som oksygenet i kroppen. Når du puster, forestill deg at hvert åndedrag inviterer Gud dypere inn i deg, og husk at Gud elsker å bo i deg, det er Hans bolig. |
|
«La navnet ditt helliges» |
Sitt med din Far i gledelig og takknemlig tilbedelse. Du kan gjerne sitte i stillhet noen få øyeblikk. Eller syng et refreng. Eller ramse opp en liste over ting du er takknemlig for. Eller pris Gud med spesifikke ting du elsker ved ham. Du vil kanskje bare forestille deg at du blir fanget opp i hans kjærlighet, og hvordan det føles å være blandet med kjærlighetens Gud.
Hvis dere er i en gruppe, oppfordre folk til å uttrykke ros og takknemlighet høyt, én om gangen. (F.eks. «Far, takk for din vennlighet.» «Far, takk for elsker meg.») |
|
«La riket ditt komme. La viljen din skje, på jorden slik som i himmelen» |
Når vi opplever Guds vesen, la det inspirere til bønn for din bygd/kirke/samfunn/liv. Be ut ifra Guds foreldrekjærlighet. La Ånden lede deg mot mennesker, steder og situasjoner han lengter etter å befri, helbrede og sørge for. Denne typen bønn blir referert til som forbønn.
Hvis du ikke har en følelse av Guds ledelse, er det greit. Tenk på spesifikke ting du er klar over i ditt liv som du kan be andre å be for.
Hvis dere er i en gruppe, bruk tid sammen én om gangen på å gi Gud spesifikke ting verbalt, i livet ditt som du sliter med kontroll over. En enkel bønn: «Skje din vilje i…» er et flott sted å starte. |
|
«Gi oss i dag vårt daglige brød» |
Bruk nå litt tid på å be Gud om ting du trenger. Husk at Gud er din pappa, be han om å sørge for det daglige, helbredelsen og forståelsen du trenger, og be ham om å gripe inn. Ditt daglige brød kan være fysisk, relasjonelt, økonomisk, emosjonelt eller åndelig. Tenk på alle stedene du trenger ham, og inviterer ham til å komme dit.
Hvis dere er i en gruppe, kan dere be for hver enkelt, stille eller høyt, én om gangen, eller alle sammen på en gang. |
|
«Tilgi oss vår skyld, slik også vi tilgir våre skyldnere» |
Siden du vet at Gud ser deg og lengter etter å helbrede hver del av deg, bør du bruke noen minutter i stillhet på å be Gud om tilgivelse på spesifikke områder i livet ditt. Du kan gjøre det ved å snakke høyt om de spesifikke områdene med synd og skam i livet ditt, eller ved å be Ånden om å ransake hjertet ditt og åpenbare dem for deg.
Når du er ferdig, be det samme for dem som har syndet mot deg, og be Ånden om å hjelpe deg til å fortsette å tilgi dem og overgi dem til Gud.
Hvis dere er i en gruppe, del dere inn i grupper på 2–3 for å bekjenne synd for hverandre, kun når dere føler dere komfortable, eller sitt sammen i noen øyeblikk i stillhet. |
|
«Led oss ikke inn i fristelse, men frels oss fra det onde» |
Be om Guds styrke og besluttsomhet til å motstå fristelse hos din sjels tre fiender: Verden, kjødet og djevelen.
Verden: dens ideologier, forbruker fokus og materialisme, avhengighet, og grådighet.
Kjødet: dets stolthet, selvtilfredsstillelse, begjær og fordommer.
Djevelen: hans løgner, skam, hat, vold og anklager.
Be om at Ånden må frelse deg fra å gi etter for fristelsen fra alle tre, selv fra det som du ikke klarer å se i livet ditt. Be om Guds positive velsignelser i disse områdene, og inviter hans godhet til å lede veien og gjøre seg tydelig i hvert øyeblikk. |
|
«For riket er ditt og makten og æren i evighet. Amen» |
Ta deg et øyeblikk til å verbalt erklære realiteten av dette med egne ord. Tilskrive all ære til Gud i ditt liv og i verden rundt deg. Avslutt med en bønn i takknemlighet for Guds nærvær hos deg. |
For tusenvis av år siden ba kong David i Salme 139, vers 23–24:
Gransk meg, Gud, og kjenn mitt hjerte! prøv meg og kjenn mine urolige tanker. Se om det finnes noen støtende vei hos meg, og led meg på den evige vei.
Å SNAKKE MED GUD VED HJELP AV "VÅR FAR"
For å begynne, finn et stille sted.
Legg bort telefonene eller andre distraksjoner, og kom deg inn i en komfortabel, men våken stilling.
Ta noen dype, langsomme åndedrag. Bli oppmerksom på omgivelsene dine, lydene, hvordan din kroppen er i dag. Åpne deg for Gud i dette øyeblikket.
Så, mens du ber ut fra det du forestiller deg eller føler er et dypt sted i deg, be slik:
|
«Far» |
Tenk på at Gud er din kjærlige pappa. En som bare har kjærlighet og gode intensjoner for deg. Hvis du vil, kan du se for deg at han omfavner deg eller smiler til deg. Se for deg ansiktet hans og få øyekontakt med ham. |
|
«Du som er i himmelen» |
Tenk på tanken om at Gud er rundt deg overalt, som lufta (himmelen). På samme måte som luft, omgir og omslutter han deg. Hans Ånd bor i deg som oksygenet i kroppen. Når du puster, forestill deg at hvert åndedrag inviterer Gud dypere inn i deg, og husk at Gud elsker å bo i deg, det er Hans bolig. |
|
«La navnet ditt helliges» |
Sitt med din Far i gledelig og takknemlig tilbedelse. Du kan gjerne sitte i stillhet noen få øyeblikk. Eller syng et refreng. Eller ramse opp en liste over ting du er takknemlig for. Eller pris Gud med spesifikke ting du elsker ved ham. Du vil kanskje bare forestille deg at du blir fanget opp i hans kjærlighet, og hvordan det føles å være blandet med kjærlighetens Gud.
Hvis dere er i en gruppe, oppfordre folk til å uttrykke ros og takknemlighet høyt, én om gangen. (F.eks. «Far, takk for din vennlighet.» «Far, takk for elsker meg.») |
|
«La riket ditt komme. La viljen din skje, på jorden slik som i himmelen» |
Når vi opplever Guds vesen, la det inspirere til bønn for din bygd/kirke/samfunn/liv. Be ut ifra Guds foreldrekjærlighet. La Ånden lede deg mot mennesker, steder og situasjoner han lengter etter å befri, helbrede og sørge for. Denne typen bønn blir referert til som forbønn.
Hvis du ikke har en følelse av Guds ledelse, er det greit. Tenk på spesifikke ting du er klar over i ditt liv som du kan be andre å be for.
Hvis dere er i en gruppe, bruk tid sammen én om gangen på å gi Gud spesifikke ting verbalt, i livet ditt som du sliter med kontroll over. En enkel bønn: «Skje din vilje i…» er et flott sted å starte. |
|
«Gi oss i dag vårt daglige brød» |
Bruk nå litt tid på å be Gud om ting du trenger. Husk at Gud er din pappa, be han om å sørge for det daglige, helbredelsen og forståelsen du trenger, og be ham om å gripe inn. Ditt daglige brød kan være fysisk, relasjonelt, økonomisk, emosjonelt eller åndelig. Tenk på alle stedene du trenger ham, og inviterer ham til å komme dit.
Hvis dere er i en gruppe, kan dere be for hver enkelt, stille eller høyt, én om gangen, eller alle sammen på en gang. |
|
«Tilgi oss vår skyld, slik også vi tilgir våre skyldnere» |
Siden du vet at Gud ser deg og lengter etter å helbrede hver del av deg, bør du bruke noen minutter i stillhet på å be Gud om tilgivelse på spesifikke områder i livet ditt. Du kan gjøre det ved å snakke høyt om de spesifikke områdene med synd og skam i livet ditt, eller ved å be Ånden om å ransake hjertet ditt og åpenbare dem for deg.
Når du er ferdig, be det samme for dem som har syndet mot deg, og be Ånden om å hjelpe deg til å fortsette å tilgi dem og overgi dem til Gud.
Hvis dere er i en gruppe, del dere inn i grupper på 2–3 for å bekjenne synd for hverandre, kun når dere føler dere komfortable, eller sitt sammen i noen øyeblikk i stillhet. |
|
«Led oss ikke inn i fristelse, men frels oss fra det onde» |
Be om Guds styrke og besluttsomhet til å motstå fristelse hos din sjels tre fiender: Verden, kjødet og djevelen.
Verden: dens ideologier, forbruker fokus og materialisme, avhengighet, og grådighet.
Kjødet: dets stolthet, selvtilfredsstillelse, begjær og fordommer.
Djevelen: hans løgner, skam, hat, vold og anklager.
Be om at Ånden må frelse deg fra å gi etter for fristelsen fra alle tre, selv fra det som du ikke klarer å se i livet ditt. Be om Guds positive velsignelser i disse områdene, og inviter hans godhet til å lede veien og gjøre seg tydelig i hvert øyeblikk. |
|
«For riket er ditt og makten og æren i evighet. Amen» |
Ta deg et øyeblikk til å verbalt erklære realiteten av dette med egne ord. Tilskrive all ære til Gud i ditt liv og i verden rundt deg. Avslutt med en bønn i takknemlighet for Guds nærvær hos deg. |
For tusenvis av år siden ba kong David i Salme 139, vers 23–24:
Gransk meg, Gud, og kjenn mitt hjerte! prøv meg og kjenn mine urolige tanker. Se om det finnes noen støtende vei hos meg, og led meg på den evige vei.
