Taler: Rune Daltveit
Dato: 08.03.2026

Spørsmål til refleksjon i smågruppa:

1. Var det noe i undervisningen som "traff" deg og/eller fikk deg til se noe nytt som du ønsker å dele?
2. Hvilke erfaringer har dere med fasting? Er det helt nytt? Har du mange spørsmål eller er mest skeptisk til det å faste?
3. Hva forventer dere kan være den største hindringen fra å praktisere faste for deres del? 
4. Hvis du skulle prøve å si med ett ord hva du ønsker mest at skal komme ut av det å faste, for din del, hva ville det være? Og hvorfor?
5. Undervisningen snakker om at faste er en øvelse som hjelper oss med å la Guds Ånd få mer innflytelse i en kropp som også er preget av syndens natur. Hvordan kan vi hjelpe hverandre i denne "kampen" mot synden og for helliggjørelsen? Noen tanker rundt det?
6. Undervisningen snakker om at faste forsterker våre bønner. Del gjerne med hverandre et bønneemne i ditt liv dere du søker etter god dømmekraft og det å kjenne Guds vilje for ditt liv. Er det noe spesielt i ditt liv der du ber om et konkret "gjennombrudd"? Be for hverandre.
7. Undervisningen snakker om faste som å stå sammen med de fattige/trengende. Kjenner vi til et praktisk behov i vårt lokalmiljø som vi kunne møtt sammen som småfellesskap?  

Ukas utfordring:

Praktiser faste i én dag, fra du står opp, til solnedgang, der fokuset er å offre deg selv til Gud.
"Derfor formaner jeg dere ved Guds barmhjertighet, søsken: Bær kroppen fram som et levende og hellig offer til glede for Gud. Det skal være deres åndelige gudstjeneste." Rom.12:1

Noen få grunnleggende tips:

1. Drikk mye vann for å ikke bli dehydrert.
2. Hvis du er "avhengig" av kaffe for å våkne, bør du kanskje ta deg denne friheten denne dagen også for å unngå hodepine. Kaffe er tross alt 99,9% vann og vil ikke "bryte" kroppens faste.
3. Jo mer tid du kan bruke til bønn og refleksjon, og jo mindre opptatt du er den dagen, desto bedre. Gjør det til ditt mål å senke tempoet på dagen du faster og være til stede for kroppen din og Gud så mye du kan. Du kan finne en park i lunsjpausen eller ta noen korte turer i løpet av dagen. Gi Gud så mye oppmerksomhet som det er mulig.
4. Hvis du ikke er vant til å faste, vær klar over at du kan oppleve å bli trøtt og "hangry" (lettere irritert pga. mangel på mat). Husk på at dette vil gå over etterhvert som kroppen venner seg til denne øvelsen.
5. Spis et enkelt måltid i takknemlighet når du er ferdig.
6. NB! Hvis en hel dag blir for mye for kroppen din, begynn med en kortere periode. Målet er at faste skal bli en livsregel i ditt liv, ikke at du skal prøve det én eller to ganger, hate det, og aldri gjøre det igjen. Som med de andre praksisene er nøkkelen å begynne der du er.

Motstå trangen til å dømme opplevelsen din. Slipp tanker som: «Jeg likte det; jeg likte det ikke.» «Jeg følte meg nær Gud; jeg følte meg ikke nær Gud.» Bare la opplevelsen av faste være det den er, og gi den til Gud i kjærlighet.